CO MI DAŁO BIEGANIE?

Obiecałam sobie, że po napisaniu pracy licencjackiej wrócę na bloga i zacznę go pisać nie tylko od strony kuchni, ale też i lifestylowej, bo ileż można czytać o zdrowym jedzeniu? J

W lipcu zeszłego roku na bloga wskoczył post odnośnie tego, dlaczego warto biegać. Ten chciałabym poświęcić temu, co mi dało bieganie i dlaczego tak naprawdę wolę je uprawiać bardziej niż inne sporty.

Po zeszłorocznych kontuzjach na jakiś czas odeszłam od biegania i zabrałam się za crossfit (i uwaga wbrew opinii nie stałam się tzw. babochłopem, a po prostu trochę silniejszą kobietą;)), który ma pomóc mi we wzmocnieniu całego ciała i nabraniu jakichkolwiek mięśni, a także pomógł mi odreagować wiele spraw, do czego jeszcze kiedyś wrócę. Jednak z czasem zaczęło mi czegoś brakować.

W lutym tego roku postanowiłam wrócić na stałe do biegania i tak już zostało, a za sobą mam Pierwszomajowy Bieg Uliczny w Krapkowicach, który wspominam z uśmiechem na ustach, bo chociaż nie udało mi się złamać magicznych 50 minut to i tak jestem zadowolona z tych 51:20, bo bawiłam się świetnie, mimo tego, że na pierwszych trzech kilometrach łapały mnie skurcze, a ostatnia prosta była kryzysem, po którym myślałam, że po prostu stanę. Tak naprawdę, po co to wszystko?

Biegam, od kiedy pamiętam, biegałam w przedszkolu, biegałam w szkole na każdym jej poziomie i biegam nadal. Co mi daje bieganie?

Bieganie tak naprawdę daje mi to, co cenię sobie najbardziej – spokój i wolność. Jak idę biegać nie istnieje dla mnie nic poza mną samą i trasą, którą sobie wybrałam – bez względu na to czy jest to 5 czy 15 km i jakie jest to tempo, w tym momencie liczy się dla mnie tylko to, żeby się wyluzować. Podziwiam tych, co 10 kilometrów potrafią przebiec w 30 minut, a nawet mniej i podziwiam ultra maratończyków i z zaciśniętymi kciukami kibicuję naszym – chociażby we wczorajszym Wings for Life Run czy chociażby Breaking2 i z podziwem patrzę jak osiągają niemożliwe. Jednak nie wywiera to na mnie presji i nie zniechęca mnie, bo dla mnie bieganie jest przyjemnością – nie muszę, co chwila podnosić sobie poprzeczki, bo zdaję sobie sprawę, że taki sukces osiągają jednostki.

Bieganie sprawia mi przyjemność, serio. Mój chłopak mówi mi, że jego bieganie najzwyczajniej w świecie nudzi, woli w tym czasie zrobić coś innego. Mnie na szczęście nie, bo przebiegnięcie trzy razy tej samej pętli sprawia mi taką samą przyjemność jak zrobienie jej raz.

Bieganie pomaga mi się odstresować – nie oszukujmy się każdy z nas ma lepsze i gorsze dni, ja jak mam te drugie idę po prostu pobiegać i wracam naładowana endorfinami. Bieganie przydaje mi się też, kiedy mam przed sobą wizję nauki przez kilka godzin, po jakimś czasie po prostu wstaję z krzesła i idę na dwadzieścia minut pobiegać.

Bieganie nie jest czasochłonne – no chyba, że jest weekend i chcę pobiegać dłużej;) Jednak generalnie nie zabiera dużo czasu, bo wystarczy dwadzieścia minut dziennie i swoje wybiegam. W porównaniu do crossfitu, który czasem zajmuje i półtorej godziny dziennie, na bieganie znajdzie się czas zawsze, bo nawet późnym wieczorem.

Bieganie pomaga mi wysmuklić sylwetkę – z ręką na sercu przyznaję się, że mam za sobą prowadzenie strasznie złego trybu życia. Jednak od czasu zmian w moim życiu, nastąpiła zmiana świadomość tego jak powinnam żyć, żeby żyć dobrze i tak też się stało. Bieganie angażuje wiele mięśni, pomaga spalać tkankę tłuszczową i podjąć walkę z cellulitem (o tak!), poza tym przy treningu siłowym, który mam właściwie 4-5 razy w tygodniu jest dobrym cardio, chociaż ja raczej unikam tego określenia.

Bieganie pomaga mi wzmocnić mój charakter – właściwie jak każdy sport, bieganie uczy pokory, że tylko ciężką pracą jesteśmy w stanie cokolwiek osiągnąć i nic nie osiąga się z dnia na dzień. Tak samo jak crossfit, jeszcze do teraz śmieję się z tego jak podniesienie pustej sztangi było dla mnie czymś przerażającym, a dzięki ciężkiej pracy jestem teraz w stanie wyciągnąć znacznie więcej i tak też jest z bieganiem – zaczynałam od trzech kilometrów i myślałam, że wypluję płuca, tak teraz robię znacznie więcej, bo ciężko na to pracowałam.

Bieganie nauczyło mnie zdrowych nawyków – pamiętam czasy jak poszłam biegać, a po powrocie do domu zaczynały się problemy żołądkowe, niestety. To dało mi do myślenia, że pora coś zmienić w swoim życiu i właśnie wtedy zaczęłam powoli przestawiać się na zdrowszy tryb życia i uwierzcie mi – naprawdę odechciewa się codziennie jeść chipsów, czekolad i pić niezdrowych napoi, kiedy przypomnisz sobie ile pracy wkładasz w treningi i jak to jedzenie ciąży Ci potem na żołądku. 

Jednak w tym wszystkim najważniejsze jest to, że bieganie daje mi zabawę i aktywny sposób spędzania czasu, bo znacznie bardziej wolę wyjść i pobiegać czy chociażby pospacerować z psem aniżeli siedzieć w domu przed telewizorem czy laptopem, bo szkoda życia szczególnie, jeśli ktoś spędza kilka godzin dziennie w pracy czy też w szkole lub na uczelni.

Bieganie to fajna sprawa i tak naprawdę dla każdego, bo jest i tanie i niewymagające żadnych dodatkowych umiejętności i predyspozycji, ponieważ kilometr przebiegnięty w kilkanaście minut nie różni się niczym niż kilometr przebiegnięty w kilka minut.

Wiosna już jest, lato powoli się zbliża może to dobry moment, żeby złapać jakąś nową „zajawkę”?